Calculadora de IMC
Calcula tu índice de masa corporal y peso saludable.
Introduce tu peso y altura para calcular tu IMC.
Sobre esta herramienta
El Índice de Masa Corporal (IMC, o BMI en inglés) es un indicador numérico que relaciona el peso y la altura de una persona para clasificar su estado de peso en términos de salud poblacional. Fue desarrollado en el siglo XIX por el estadístico belga Adolphe Quetelet y adoptado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como referencia estándar por su simplicidad de cálculo y su correlación estadística con el riesgo de enfermedades metabólicas, cardiovasculares y crónicas asociadas al exceso o la falta de peso.
La Calculadora de IMC de Webtoolia acepta tanto el sistema métrico (kilogramos y centímetros) como el imperial (libras y pies/pulgadas), muestra la categoría correspondiente según las clasificaciones de la OMS y presenta el rango de peso saludable recomendado para tu altura. El cálculo es instantáneo y local: ningún dato personal se almacena ni se transmite. La herramienta también muestra la fórmula utilizada para que puedas entender y replicar el cálculo.
Es importante contextualizar el IMC: aunque es una referencia útil a nivel de screening poblacional inicial, tiene limitaciones individuales documentadas. No distingue entre masa muscular y grasa corporal (un atleta puede tener un IMC de "sobrepeso" con muy poca grasa), no tiene en cuenta la distribución de la grasa corporal, y su validez varía según el origen étnico. La calculadora es un punto de partida orientativo, no un diagnóstico médico, y debe complementarse siempre con la evaluación de un profesional de la salud.
Cómo funciona
- 1 Elige el sistema Cambia entre métrico (kg y cm) e imperial (lb y pies/pulgadas) con un toque.
- 2 Introduce peso y altura Escribe tus datos; el IMC y la categoría se calculan al instante mientras los rellenas.
- 3 Interpreta el resultado Mira tu categoría OMS en la escala visual, tu rango de peso saludable y la fórmula explicada.
Preguntas frecuentes
¿Cómo se calcula el IMC?
La fórmula es: IMC = peso (kg) ÷ [altura (m)]². Por ejemplo: 70 kg y 1,75 m → IMC = 70 ÷ (1,75²) = 70 ÷ 3,0625 = 22,9. En sistema imperial: IMC = 703 × peso (lb) ÷ [altura (pulgadas)]².
¿Cuáles son las categorías de IMC según la OMS?
Menos de 18,5: Bajo peso · 18,5–24,9: Peso normal · 25,0–29,9: Sobrepeso · 30,0–34,9: Obesidad grado I · 35,0–39,9: Obesidad grado II · 40,0 o más: Obesidad grado III.
¿El IMC es válido para niños y adolescentes?
No de la misma forma. Para menores de 18 años se usan las tablas de IMC para edad y sexo de la OMS (percentiles), no los rangos de adultos. Un IMC de 22 puede ser normal para un adulto pero estar fuera del rango adecuado para un niño de 10 años según su etapa de desarrollo.
¿Por qué mi IMC indica sobrepeso si hago mucho deporte?
El IMC no diferencia entre músculo y grasa. La masa muscular pesa más que el tejido adiposo: un atleta con mucha masa muscular puede tener un IMC elevado con muy poca grasa corporal. Para una evaluación más precisa se usan la medición por pliegues cutáneos, bioimpedancia o DEXA.
¿El IMC es igual de preciso para todas las etnias?
No completamente. Los estudios muestran que las personas de origen asiático tienen mayor riesgo metabólico con IMC más bajos. Algunas organizaciones recomiendan umbrales de sobrepeso de 23 y obesidad de 27,5 para población asiática, en lugar de los estándares de 25 y 30.
¿Es el IMC un diagnóstico médico?
No. Es un indicador de referencia para la clasificación de peso a nivel poblacional. Para una valoración individual completa se deben considerar también la distribución de grasa corporal, los niveles de presión arterial, glucosa y lípidos en sangre, el historial familiar y otros factores. Consulta siempre a un médico o nutricionista para una evaluación personalizada.